Como ser mais produtivo no trabalho? Apesar de ter como definição “capacidade de produzir”, a palavra produtividade se transformou em um pré-requisito nos ambientes corporativos. Em um mundo cada vez mais ágil, ser produtivo é essencial para a entrega de demandas em maior qualidade e menor tempo, a fim de conquistar mais metas e melhorar os resultados para a empresa. Entretanto, é possível ser produtivo sem prejudicar a saúde mental? Qual a importância da organização na nossa produtividade profissional? Continue a leitura para entender!
Produtividade também pode ser negativa
Apesar de todos desejarmos uma rotina produtiva, é comum nos sentirmos sobrecarregados ou “moídos” após um dia de trabalho. Existem até pessoas que afirmam, com orgulho, que não estão com tempo para nada ou que “a agenda está uma loucura”.
Entretanto, essa necessidade de estar constantemente trabalhando se tornou tão comum e pode gerar tantos malefícios para sua saúde que ganhou até nome: produtividade tóxica.
A produtividade tóxica, de acordo com uma reportagem da VocêRH, é a sensação de que é preciso estar o tempo todo fazendo algo considerado produtivo. Mas isso vai além do trabalho em excesso, como ficar constantemente no celular, pular refeições para participar de reuniões ou sentir sintomas quando está distante dos aparelhos eletrônicos.
Ademais, quem sofre de produtividade tóxica costuma sentir que o esforço nunca é bom o suficiente. É como se houvesse uma voz na consciência dizendo constantemente que era possível fazer mais.
Entretanto, diversos estudos mostram que existe uma relação direta entre nossa saúde e o excesso de trabalho. No livro “Morrendo por um $alário”, o professor universitário Jeffrey Pfeffer afirma que o emprego leva 120 mil pessoas à morte por ano nos Estados Unidos.
Quadros de estresse, ansiedade, depressão e burnout também são cada vez mais comuns em profissionais que trabalham em excesso. Ou seja: é importante entender nossos limites para garantir uma produtividade saudável na nossa rotina.
Vale a pena conferir: Novos aspectos de um bom lugar para trabalhar
Como ser produtivo sem sacrificar a saúde mental?
Conhecer seus limites
Você sabia que trabalhar demais pode atrapalhar sua produtividade? Um estudo publicado na revista científica Neurology revelou que altos níveis de cortisol (hormônio produzido em situações de estresse) reduzem o volume do cérebro e podem gerar problemas de memória.
Ou seja, o cansaço pode diminuir nossas capacidades cognitivas. Isso coloca o profissional em risco de errar ou perder o foco, tornando a rotina de trabalho ainda mais longa.
Leia também: Quer aumentar a produtividade da empresa? Dê folgas!
Saber priorizar
Fazer um mestrado, trabalhar em uma multinacional, se tornar C-level. Todos temos objetivos grandiosos, que podem mudar nossas vidas. Entretanto, é impossível atingir diversas metas profissionais sem deixar de lado quem somos (e o que desejamos) além do trabalho.
Por isso, saber quais são nossos objetivos de curto (até 1 ano), médio (até 5 anos) e longo prazo (mais de 5 anos) pode trazer mais controle e foco para a rotina profissional.
Se organizar
Tão importante quanto saber quais são seus objetivos profissionais, é importante saber aliá-los à sua rotina já existente para garantir um desenvolvimento constante e saudável da sua carreira.
Atualmente, existem inúmeros aplicativos e softwares que podem facilitar a organização diária, como:
Mas essas tecnologias podem ser ainda mais eficientes quando aliadas a metodologias de gestão de mindset ágil, como Kanban e Scrum – todas abordadas no treinamento Mestre da Produtividade da K21.
Nós acreditamos que com as práticas e ferramentas corretas, é possível facilitar a gestão das suas atividades a fim de ganhar tempo, melhorar resultados e poder focar no que mais importa.
É por isso que neste curso de 5 horas nós:
- explicamos os principais conceitos e metodologias de produtividade;
- apresentamos cases de sucesso com as metodologias e práticas ensinadas;
- oferecemos um e-book exclusivo para aplicar as estratégias ensinadas no seu contexto;
- e muito mais.
Se você deseja transformar seu mindset, saiba mais sobre nosso treinamento e entenda como ele pode transformar a sua rotina profissional!
Mais sobre gestão de pessoas (RH) no nosso blog:
Dicas para gestão de Pessoas
- Aprender, Ensinar e Criar
- Como discordar: 7 das melhores e piores formas de argumentar
- 10 dicas para tornar sua comunicação mais eficaz e assertiva
- Vikings em 700 d.C., 8 fatos que provam que agilidade é para qualquer área do conhecimento
- Como transformar a gestão do seu time?
- Problemas dentro da empresa? Bote o bode na sala!
- Infográfico: Inteligência emocional, tendência em ascensão do mercado de trabalho
Contratações e Demissões
- Onboarding indo além do que você imagina
- Demissões em massa: como dar a volta por cima após ser atingido por um layoff?
- Viés cognitivo: 3 erros que cometemos contratando, promovendo e demitindo pessoas no nosso time
- Se eu fosse recrutador, hoje só faria 2 perguntas em uma entrevista
- Promoção de cargo, uma das maiores covardias corporativas! Entenda
Transição de carreira
- 2 Exemplos de transição de carreira que foram um sucesso (para você se inspirar)
- O que um novo líder precisa fazer para alcançar excelência? Veja 5 dicas
- Você precisa desenvolver soft skills. E não, isso não é uma opção.
Olhando para frente
- As 5 maiores inovações no mercado de trabalho nos últimos 10 anos
- Futuro do Trabalho: o que as empresas esperam dos profissionais em 2023?
- RH Ágil Summit 2021: empatia e conexão para gerar transformações
- Infográfico: o que é lifelong learning e qual o seu impacto nas organizações?
- Semana de 5 ou 4 dias de trabalho, onde estamos errando?
Diversidade
